Der Begriff "Personal-Training" kommt aus den USA und bedeutet nichts anderes als "Persönliches Training".

Ihr Personal-Trainer arbeitet, wie der Name schon sagt, mit Ihnen zusammen einen individuell auf Sie abgestimmten Trainingsplan aus und unterstützt Sie bei Ihrem Training, damit Sie in kürzester Zeit ihr angestrebtes Ziel erreichen.

Ob Sie Zuhause, oder im Fitness-Studio trainieren möchten, bestimmen Sie ebenso wie den Zeitpunkt Ihres Trainings.

Ihr Personal-Trainer richtet sich im Rahmen der Möglichkeiten ganz nach Ihrem Terminkalender.

Zu Beginn der Zusammenarbeit wird in einem Gespräch zunächst einmal Ihr derzeitiger Trainingszustand und die Ernährungs-gewohnheiten festgestellt. Dies geschieht über Vordrucke, um Ihnen die Angaben so leicht wie möglich zu machen.

Bei der anschließenden Auswertung der Ergebnisse wird Ihnen auf Grund Ihrer Zielvorgaben z.B. Gewichtsab- oder -zunahme, Muskelaufbau, oder Ausdauerverbesserung ein individueller Trainings- und Ernährungsplan erstellt.

Neben dem Erreichen Ihrer Zielvorstellungen stehen selbstverständlich Ihre Wünsche und Bedürfnisse an erster Stelle. Ihr Trainingsplan soll nicht nur effektiv sein, sondern soll Ihnen Spaß bereiten und Sie nicht über- oder unterfordern. 

Selbstverständlich stehen wir Ihnen während der gesamten Betreuungszeit für Trainingsbegleitung und für Fragen zur Verfügung. Wir legen großen Wert auf eine individuelle Betreuung.

In regelmäßigen Abständen werden im Laufe der Betreuung die Ergebnisse anhand von Messergebnissen und Fotos dokumentiert und ausgewertet, um immer die optimale Trainings- und Ernährungssteuerung zu erhalten.

Sprechen Sie uns an!